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Ansiedade

Iremos explicar estes comportamentos para que possa entender o que é a Ansiedade.
Já alguma vez se perguntou porque transpira tanto em situações mais nervosas, de maior stress ou de desconforto?

o que é a ansiedade

O que é a Ansiedade? Se acha que está calmo, então o seu corpo está a funcionar de forma tranquila e automática. Mas caso se depare com situações que percecione como complicadas, constrangedoras ou ameaçadoras para a sua integridade, então o seu corpo vai “disparar” e começar a funcionar a um ritmo mais acelerado, começando de imediato a sentir-se ansioso.

Podemos comparar com um carro: se andar a 50 km à hora, está a gastar pouco combustível, mas se for a 200 então está a gastar imenso, treme, faz barulhos, etc. Com o seu corpo acontece o mesmo. Você fica preocupado e em alerta com algo, logo, o seu corpo para conseguir estar mais alerta e atento ao que se passa, começa a gastar mais energia e funciona em modo de sobrecarga. Esta é a razão do corpo começar a revelar sintomas específicos como suar imenso, nervosismo, agitação, falta de ar, tonturas, tensão muscular, dores de cabeça, etc.

Tratamento da ansiedade em Lisboa

Na nossa Clinica de Psicólogos em Lisboa, tratamos imensos casos de pacientes com ansiedade de forma rápida e eficaz.

Ansiedade Não é uma patologia complicada de se tratar do ponto de visto psicoterapêutico, mas é uma patologia grave que pode destruír uma vida e originar outras patologias mentais e físicas ainda mais graves.

Todos os pacientes que vêm à nossa clinica ITAD em Lisboa predispostos à Terapia psicológica para tratar a ansiedade, após cerca de 6 sessões já não apresentam sintomas de  ansiedade, e em 12 sessões já conseguem controlar totalmente esta patologia de modo a não os afetar mais, independentemente do que lhes possa acontecer.

Segundo a Sociedade Portuguesa de Psicologia e Saúde, esta sobrecarga provém das energias do corpo. Contudo a respiração é o que mantém as crises da ansiedade. Assim, se conseguir controlar a respiração nos momentos de crise, a ansiedade desaparece passados alguns segundos. É muito curioso pois de igual forma, se estiver calmo e relaxado e começar a respirar energeticamente, de seguida irá reparar que começa a ficar ansioso.

Conheça técnicas e estratégias que pode usar de forma a deixar de sentir estas crises, assim como para deixar de se anular e evitar situação que lhe estão a provocar um mal estar geral. Pare de sentir-se mal e comece o tratamento na clínica de tratamento de problemas de ansiedade em Lisboa no Instituto de Apoio e Desenvolvimento – ITAD.

Dr. Sérgio Pereira
Psicólogo na Clínica do ItAD em Lisboa
Clínica de psicologia e terapia da fala ITAD
Av. Almirante Reis nº59 1ºEsq 1150-011 Lisboa – Portugal
211 371 412 – 961 429 911