Terapia Psicológica
Terapia Psicológica é onde os nossos psicólogos realizam um acompanhamento ao paciente de forma a organizar as suas problemáticas para serem ultrapassadas.
O que é a Terapia Psicológica?
O aconselhamento é um termo genérico para falar de terapias que são realizadas num ambiente seguro e de apoio para explorar as dificuldades que está a enfrentar. Você pode realizar aconselhamento para receber ajuda num problema específico, para ser ajudado a resolver conflitos na sua vida ou simplesmente para ganhar mais confiança. O aconselhamento pode também ajudar a superar os sentimentos de vergonha e medo de perturbar aqueles que você ama, que às vezes pode tornar difícil para conversar com amigos e familiares. Conversando com um profissional treinado pode ajudá-lo a olhar para os problemas de uma perspectiva diferente e equipá-lo com as estratégias necessárias para os ultrapassar.
As principais formas de Terapia Psicológica incluem:
- Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
- A psicoterapia psicodinâmica
- Humanista / Terapia centrada na pessoa
- Aconselhamento Psicológico
O relacionamento entre você e o seu conselheiro é um dos fatores mais importantes para a eficácia do aconselhamento. Como alguém que é treinado para ouvir pacientemente os seus problemas, o conselheiro pode ajudá-lo a desenvolver uma compreensão de si mesmo e face aos outros, e fornecê-lo com o apoio de trabalhar sobre os problemas que você enfrenta, facilitando a ocorrência de uma mudança positiva. É uma forma de reduzir a confusão e permitir a escolha; não se trata de forçá-lo a fazer um curso particular de ação. Como tal, você deve ser capaz de construir uma relação de confiança com o seu conselheiro e sentir-se capaz de confiar neles os seus sentimentos e emoções.
Geralmente há dois tipos de terapeutas que possam oferecer serviços de Terapia Psicológica:
Conselheiro (Conselheiro – ortografia EUA): Um conselheiro tem formação específica em Teoria de Aconselhamento e competências, bem como a experiência clínica de Aconselhamento face-a-face. Conselheiros normalmente conduzem processos de aconselhamento de curto e médio prazo.
Assistência do psicólogo: A psicóloga tem uma formação semelhante a um conselheiro ou psicoterapeuta, mas também irá realizar uma licenciatura em Psicologia, dando-lhes mais conhecimento científico da mente e do comportamento humano. O termo “assistência do psicólogo” é um termo protegido legalmente no Reino Unido, e com o intuito de praticar como um só, o terapeuta precisa de ser registrado com HCPC (Saúde e Cuidados Profissões Conselho).
A Terapia Psicológica na prática
Existem diferentes tipos de orientação, e estão disponíveis numa variedade de formatos, incluindo:
Aconselhamento Individual (cara a cara)
Aconselhamento a Casais
Aconselhamento por Telefone
E-mail / Internet / Aconselhamento on-line
Aconselhamento em grupo
Pode ser oferecido aconselhamento como uma sessão única ou como um curso curto prazo de sessões ao longo de um período de semanas ou meses. Não há nenhuma sessão de terapia típica, ou uma maneira padrão de working. No entanto, alguns terapeutas (particularmente CBT) podem definir uma agenda para cada sessão, analisando o progresso em intervalos regulares, de modo a que possa identificar e reconhecer o seu progresso. Na primeira reunião, o conselheiro pode explicar fatores como a duração da sessão (50 minutos), as razões para a necessidade de se comprometer a sessões semanais (que fornece a você e ao terapeuta um espaço contido para se trabalhar de forma consistente) e a política de cancelamento. Durante a sessão, é muito provável que seja encorajado a expressar as suas emoções e sentimentos para explorar o problema que está a enfrentar. Alguns terapeutas também podem configurá-lo para trabalhar ou fazer coisas para pensar fora da terapia, para que o progresso continue após a sessão de aconselhamento estar terminada.
O aconselhamento é um processo muito pessoal e é importante reconhecer que haverá momentos durante a sua terapia em que será necessário falar sobre sentimentos dolorosos e decisões difíceis. No entanto, o que você diz na sessão de aconselhamento é confidencial (sujeito a exceções legais e éticas).
Que questões são adequados para Aconselhamento?
O aconselhamento pode ajudá-lo a lidar com uma série de questões, desde as preocupações do dia-a-dia a mais problemas psicológicos a longo prazo. O aconselhamento pode ajudá-lo a entrar em acordo com os eventos perturbadores ou traumáticos, como a perda de um ente querido ou o divórcio e também pode ajudá-lo a gerir o emprego stressante. Também pode ser uma forma eficaz de lidar com problemas de saúde mental de longo prazo, tais como depressão e ansiedade.
Por exemplo, o aconselhamento pode ser útil no tratamento de depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de stresse pós-traumático (TEPT), luto, problemas de dependência, problemas de relacionamento, stress e problemas relacionados com o trabalho, e baixa confiança.